Blog Kategorileri
Migren Dışındaki Baş Ağrıları: Ağrınıza Doğal Çözümler
Baş ağrıları, yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilen yaygın bir rahatsızlıktır. Migren dışında da birçok baş ağrısı türü bulunmaktadır. Bu baş ağrılarına karşı doğal takviyelerle nasıl bir yaklaşım sergilenebileceğini ele alalım:
Migren
Migren dünya üzerinde en önemli engellilik ve iş gücü kaybı yaratan sağlık sorunlarından bir tanesidir (1). Yıllık migren tedavisi için yaklaşık 78 milyar dolar harcanmaktadır (2). Migren hastaları, özellikle ataklar esnasında düşük magnezyum (Mg) seviyelerine sahiptirler (3-5). ABD’de yapılan çalışmalarda Amerikalıların yaklaşık %48’i günlük yeterli miktarda Mg alamamaktadır (6). Mg, aritmilerin tedavisinde, kalp hastalıklarında ve inme riskini azaltmakta, sağlıklı bir kemik yoğunluğu temin etmekte faydalıdır (7,8). Vücudumuzda 300’den fazla enzim fonksiyon görmek için Mg’a ihtiyaç duyar (9) En son klinik çalışmalar Mg’un migren ağrılarını azaltmakta etkili olduğunu göstermektedir.
Fibromiyalji
Fibromiyalji, yaygın kas ağrısı, yorgunluk ve hassas noktalarla karakterize kronik bir durumdur. Modern tıp, bu rahatsızlığın nedenlerini tam olarak anlamasa da, bazı doğal takviyelerin fibromiyalji semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabileceğine dair araştırmalar bulunmaktadır. İşte bu takviyelerden bazıları ve fibromiyalji ile olan ilişkileri:
Adet Öncesi Gerginlik Sendromu (PMS) Nedir?
Adet Öncesi Gerginlik Sendromu ya da. Premenstrüel Sendrom (PMS), adet döngüsünün luteal fazı sırasında, yani adetten birkaç gün önce başlayıp adetin başlamasıyla sona eren dönemde ortaya çıkan fiziksel, duygusal ve davranışsal semptomlar bütünüdür. PMS, kadınların %75'inden fazlasını etkileyebilir, ancak semptomların şiddeti ve süresi kişiden kişiye değişiklik gösterebilir.